以前、十字式が紹介されてた雑誌「ターザン」。

その後時々読むようになりまして。

待合室に置いてるのでご覧になった方もいらっしゃるかと思います。

その中のストレッチの特集記事を読んでお仕事の合間にグイーっと。

基本座ってることが多い受付、いつの間にか筋肉が凝り固まってしまってるので

ほんの少しの時間伸ばすだけでかなり気持ちよく

普段意識しないと伸ばさない部分の筋肉、このまま伸ばさずに年をとっていったら…

と考えて少しぞっとしながら励んでます(^^;

皆さんも十字式へ来られない日の、家事やお仕事の合間にちょこっと試してみてください。

あ、その前にその記事を読みに、こちらへいらしてくださいね(≧▽≦)